Como mencionamos en un post anterior, ciertos alimentos contienen sustancias como por ejemplo minerales, que intervienen positivamente en los procesos ansiolíticos y ayudan a calmar estos niveles. #ConMiNutri le alarga…

Tacos de desayuno Ingredientes: 2 huevos 5 tomates cherry ½ zucchini ½ tz de espinacas ½ zanahoria 2 cdas de queso cottage Preparación: Cortar en tiritas o cuadritos el zucchini,…

Normalmente, las personas nos frustramos cuando sufrimos ansiedad porque nos hace comer de más o influye en la toma de malas decisiones a la hora de comer. Esto más que…

Mantener una alimentación saludable y realizar actividad física realmente son las dos acciones más efectivas para lograr mantener un peso saludable. Algunas veces sucede que no logra ver los resultados…

Un excelente tip para alcanzar la cantidad diaria recomendada de muchas vitaminas y minerales, es incluir los vegetales en la mayoría de tiempos de alimentación. Nos cuesta mucho comer vegetales…

En el Día Mundial de la Actividad Física #ConMiNutri le explica cómo influye la actividad física en la pérdida o mantenimiento del peso corporal. La actividad física regular es importante…